СТАТЬИ

25.06.2025

Восстановление мышц тазового дна после родов

Мышцы тазового дна поддерживают внутренние органы, позволяют контролировать процессы мочеиспускания и дефекации, удерживают давление в брюшной полости при нагрузках. Также они влияют на чувствительность и потенцию, у женщин очень важны для поддержания матки во время беременности, а в процессе родов формируют родовые пути. У беременных мышцы тазового дна растягиваются, а после родов снижаются их сила и тонус. В послеродовом периоде самостоятельно мышцы не восстанавливаются — необходимо приложить усилия, чтобы вернуть их в норму. При этом есть ограничения на определенные физические нагрузки — например, рекомендуется выполнять упражнения Кегеля или другие направленные на восстановление работу мышц тазового дня, а вот качать пресс нежелательно. Поэтому тренировки следует согласовывать с врачом.Тренировка мышц тазового дна помогают при восстановлении и укрепляет организм.

Также могут использоваться физиотерапевтические методы. Один из наиболее эффективных и комфортных — магнитная стимуляция с помощью системы «Авантрон», которая позволяет восстановить нормальное состояние и функционирование мышц тазового дня. О том, как работает система, расскажем в статье.

Что происходит с мышцами после беременности и родов

Беременность сопровождается значительными изменениями в организме женщины. По мере роста ребенка мышцы живота, тазового дна и связки испытывают длительное растяжение и изменение нагрузки.

После родов этим структурам требуется время для восстановления. Если мышцы остаются ослабленными, могут появляться боли в спине, ощущение нестабильности корпуса, недержание мочи при нагрузке и сложности с возвращением к привычной активности.

Какие мышцы чаще всего требуют восстановления

Мышцы тазового дна

Мышцы тазового дна поддерживают органы малого таза и участвуют в контроле мочеиспускания. Во время беременности они испытывают повышенное давление, а во время естественных родов дополнительно растягиваются.

Недостаточная работа этих мышц может проявляться ощущением тяжести внизу живота, снижением контроля при нагрузке или дискомфортом. Восстановление требует постепенной тренировки, а не только кратковременного выполнения упражнений Кегеля.

Мышцы живота и диастаз

Диастаз — это увеличение расстояния между прямыми мышцами живота вследствие растяжения соединительной ткани. После беременности он может сохраняться некоторое время и требует правильного подхода к нагрузкам.

Раннее выполнение интенсивных упражнений на пресс без оценки состояния мышц корпуса может повышать внутрибрюшное давление и мешать восстановлению.

Мышцы спины и плечевого пояса

После рождения ребенка нагрузка на спину и плечи часто увеличивается: женщина регулярно носит ребенка, кормит его и длительное время находится в статичных положениях. Это может приводить к напряжению мышц шеи, плеч и поясницы.

Почему мышцы не восстанавливаются самостоятельно

Организм способен постепенно восстанавливаться после родов, но без правильной нагрузки некоторые нарушения могут сохраняться дольше. Мышцы становятся сильнее только при регулярной и постепенно увеличивающейся стимуляции.

отсутствие регулярных упражнений после разрешения врача;
слишком ранний переход к интенсивным тренировкам;
неправильная техника выполнения упражнений;
игнорирование симптомов слабости тазового дна или диастаза.

Роль физиотерапии в восстановлении мышц

Физиотерапевтические методы могут использоваться как дополнительное направление реабилитации после родов. Они могут быть направлены на уменьшение мышечного напряжения, дискомфорта и поддержку восстановительного процесса.

Методика подбирается индивидуально. Физиотерапия не заменяет лечебную физкультуру и работу с мышцами, а используется как часть комплексной программы.

Что такое «Авантрон» и как он работает

Эта система экстракорпоральной магнитной стимуляции (ЭМС) представляет собой специальное кресло, сиденье которого оснащается индуктором, генерирующим магнитные импульсы. Для управления им (частота, амплитуда, другие характеристики) используется в зависимости от модели пульт или планшет. Импульсы воспринимаются нервными волокнами, которые вызывают ритмичные сокращения и расслабления мышц тазового дна, в результате чего мышечные волокна тренируются, тонус восстанавливается, улучшается кровообращение в малом тазу, органы лучше снабжаются кислородом и питательными веществами, активней выводятся продукты распада. Можно сказать, что аппарат является своеобразным тренажером, однако нагрузку мышцы получают в результате воздействия магнитных импульсов, а не сознательного выполнения каких-то упражнений.

«Авантрон» может применяться при лечении энуреза у детей, эректильной дисфункции, хронических воспалений органов малого таза. Одно из наиболее частых показаний к применению — восстановление после родов. Назначать процедуры должен врач, который учитывает всю совокупность факторов, влияющих на возможность и эффективность применения аппарата для укрепления мышц тазового дна.

Возможные проблемы после родов, для решения которых необходимо укрепление мышц таза

После рождения ребенка из-за ослабления мышц тазового дна многие женщины сталкиваются с такими неприятными последствиями:

Подтекание мочи — при кашле, чихании, смехе, физических нагрузках, в том числе незначительных (иногда даже обычной ходьбе).
Недержание кала и газов — контролирующие эти процессы сфинктеры могут также ослабевать из-за мышц.
Боль в области промежности, нижней части живота — может возникать при напряжении мышц малого таза, их растяжении, иногда ощущается постоянно.
Опущение влагалища, матки, других внутренних органов — из-за ослабления мышечной ткани тазового дна не могут поддерживать мочевой пузырь, матку, кишечник и другие органы в нормальном положении, что может приводить к нарушению их функционирования, дискомфорту или боли при движении и в положении покоя.
Ухудшение в интимной сфере — разрывы, растяжения тканей, опущение органов могут приводить к боли при контактах и отказу от половой жизни, негативно сказываются на самооценке женщины.

Не все женщины готовы признаваться в появлении подобных симптомов близким или медицинским работникам. Однако с такими проблемами можно справиться, занявшись восстановлением матки и мышц тазового дна после родов. Курс процедур на кресле «Авантрон» позволяет заметно улучшить состояние и достичь желаемых результатов.

Как используется аппарат для укрепления мышц тазового дна «Авантрон»

Процедура неинвазивная и безболезненная. Пациенту не нужно специально готовиться к ней или даже раздеваться: магнитный импульс проходит через одежду, не устанавливаются электроды, не используются гели или другие специальные средства. Достаточно отложить в сторону телефоны, планшеты, другие гаджеты и предметы, которые реагируют на магнитное излучение, включая банковские карты, сесть в кресло и принять удобную позу с опорой ногами на пол — в течение сеанса сохранять это положение тела.

Режим работы (интенсивность и частота импульсов, промежутки между ними и т.д.) врач подбирает, исходя из имеющихся проблем, состояния мышц и других факторов. Обычно процедура занимает около 15 минут, для выраженного укрепления мышц таза назначают курс из 10-15 сеансов с интервалами между ними в несколько дней.

Преимущества «Авантрон» при восстановлении мышц тазового дна после родов

Прежде всего, это избавление от неприятных симптомов, таких как подтекание мочи, недержание кала, проблемы в интимной сфере, а также улучшение кровообращения в области малого таза, что положительно влияет не только на мышечную ткань малого таза, но и на расположенные здесь органы, их состояние и функционирование. Это положительно сказывается на работе всего организма.

Кроме экспериментально подтвержденной эффективности, следует отметить, что процедура очень комфортна для пациента. Может ощущаться легкая вибрация. Кроме того, для прохождения сеанса не нужно раздеваться, выполнять какие-то манипуляции в области интимных органов, совершать какие-то действия, которые могут вызывать моральный дискомфорт — для пациента это просто несколько минут в удобном кресле. Еще один плюс — нет рисков, связанных с нарушением целостности тканей, поскольку методика неинвазивная. Что касается цены, ее нельзя назвать низкой, но она достаточно доступна и полностью оправдана эффективностью проводимых процедур.

Противопоказания для магнитной стимуляции аппаратом «Авантрон»

Назначать процедуры должен только врач: несмотря на видимую простоту, самолечение может привести к нежелательным последствиям. Методика противопоказана:

Противопоказания к применению системы:

система запрещается к применению пациентами, имеющими электронные стимуляторы сердечной деятельности, имплантированные или внешние металлические объекты или электронные устройства;
рак или подозрение на наличие опухолевого процесса;
беременность или подозрение на наличие беременности;
наличие острых инфекционных заболеваний;
наличие геморроя (II - IV стадии) требующего оперативного лечения;
наличие рецидивирующего тромбофлебита;
наличие системных заболеваний крови;
наличие внутриматочной спирали (ВМС).

Как еще можно укреплять мышцы тазового дна

Ранее в таких случаях предлагались только тренировки — упражнения Кегеля, а также некоторые из традиционно входящих в комплексы для утренней зарядки или занятия фитнесом. Например, мостик с опорой на плечевой пояс, подъемы таза из положения сидя на коленях, прогибы спины «кошка-корова» и др. Для некоторых упражнений нужен мяч или пластиковая бутылка, чтобы сжимать их бедрами, но специальное оборудование обычно не требуется.

Прежде чем начинать тренироваться, обязательно проконсультируйтесь с врачом — после родов должно пройти время, некоторые упражнения, например, на пресс или с отягощениями большой массы в этот период противопоказаны. Слишком ранние и интенсивные нагрузки могут привести к осложнениям (диастазу, расхождению швов при разрывах, усилению кровотечений и др.) Необходимо сначала дать организму время на основное восстановление, и только потом приступать к укрепляющим тренировкам.

Сейчас «Авантрон» предлагает более комфортный и при этом высокоэффективный способ воздействия мышц таза — ЭМС может использоваться отдельно или дополнять традиционные упражнения. Учитывая, что применение аппарата не требует усилий от пациента, этот способ подойдет не только женщинам после родов, которые часто жалуются на недостаток сна, слабость и усталость — он также рекомендуется пожилым пациентам, детям от 5 лет, другим группам, у которых есть сложности с регулярными физическими нагрузками, требуется помощь родителей, опекунов, сиделок. Поэтому магнитная стимуляция становится все более популярной при устранении проблем с мышцами тазового дна.

Как пройти курс экстракорпоральной магнитной стимуляции на «Авантроне»

Прибор относится к медицинскому оборудованию и используется при оснащении медицинских учреждений, реабилитационных центров, профилакториев и санаториев. Уточните у своего врача, есть ли такая возможность в вашем регионе, и получите назначения — их может дать как гинеколог, наблюдающий пациентку после родов, так и терапевт или уролог.

Медицинские учреждения, заинтересованные в приобретении прибора и использовании оборудования «Авантрон» в своей деятельности, могут связаться с нашей компанией, чтобы уточнить условия и параметры. Предлагаемая ранее модель снята с производства — сейчас мы предлагаем «Авантрон Про», предоставляющий не только больший выбор режимов работы, но и более удобный с точки зрения управления (планшет) и регулировки положения кресла. Это позволяет сделать процедуры еще более комфортными для пациентов и эффективными при укреплении мышц тазового дна.

Репортаж: БЕЛТА - Новости Беларуси.Отделение реабилитации детей с патологиями ЦНС открылось в центре "Ветразь"

Предыдущая Назад к списку Следующая

Читайте так же

Когнитивные расстройства: симптомы, причины и лечение

Благодаря хорошему когнитивному здоровью мы запоминаем новую информацию, концентрируемся на делах, принимаем повседневные решения и в целом выполняем все привычные действия. Однако вследствие заболеваний и неблагоприятных факторов могут возникать нарушения, снижающие не только работоспособность, но и качество жизни. Подробнее о симптоматике, диагностике и лечении таких расстройств — в нашей статье.

Первые признаки деменции у пожилых людей

По данным ВОЗ, в 2021 году во всем мире насчитывалось 57 миллионов человек, страдающих деменцией и наблюдалась тенденция к росту числа новых случаев. Это заболевание пугает многих и может казаться приговором. Но возможности современной медицины позволяют сдерживать прогрессирование болезни и продлевать период самостоятельности больного. О том, как распознать деменцию, как развивается болезнь, что делать больному и его родственникам, рассказываем в этой статье.

Кресло «Авантрон» для укрепления мышц тазового дна

Мышцы тазового дна поддерживают органы малого таза, участвуют в контроле выделительной функции, влияют на ощущения во время близости. Ослабление этих мышц может вызывать серьезные физиологические и психологические проблемы. Один из эффективных способов решения такой деликатной проблемы — экстракорпоральная магнитная стимуляция. Эта методика реализована в кресле «Авантрон» и модели второго поколения «Авантрон Про».

Восстановление ходьбы после травм и инсульта: роль тренажера-имитатора в реабилитации

Реабилитация, то есть восстановление поврежденных в результате болезни или травмы функций, очень важна — возможность без постоянной поддержки двигаться, заботиться о собственной гигиене, решать другие вопросы позволяет человеку не зависеть от других, чувствовать себя самостоятельным. Один из наиболее значимых навыков — ходьба. В этой статье рассказываем о медицинском тренажере-имитаторе ходьбы «Имитрон», используемом для восстановления двигательных навыков.

Электромиография верхних и нижних конечностей — исследование мышц и нервов

Работа мышц управляется нейронными импульсами — если процесс их передачи нарушен, это может привести к проблемам с координацией движений и другим патологиям. Для выявления таких нарушений врач назначает специальные диагностические процедуры:

Электромиография (ЭМГ) — исследование, при котором регистрируется биоактивность мышц в покое и при сокращении.
Электронейромиография (ЭНМГ) — исследование, в ходе которого фиксируются показатели активности не только мышц в разных состояниях, но и периферических нервов.

Подробней о том, как они проводятся, зачем замерять данные на конечностях, с помощью каких приборов это можно делать, как расшифровываются и применяются данные, расскажем в статье.

Лактостаз: лечение у кормящих матерей

Лактостаз — это задержка у женщины в период лактации молока в выводных протоках грудных желез. Причины его могут быть различны, но он сопровождается болезненностью, покраснением и отечностью груди, а без своевременного вмешательства и ликвидации застоя есть риск развития воспаления — мастита.

Один из эффективных способов борьбы с лактостазом — электростатический массаж. Проводить его можно с помощью специального физиотерапевтического аппарата «Элгос». Подробнее о причинах лактостаза при грудном вскармливании и лечении с помощью «Элгоса» расскажем в этой статье.

Реабилитация после радикальной простатэктомии: этапы восстановления и методы терапии

Радикальная простатэктомия — это хирургическая операция по полному удалению предстательной железы (простаты).

Женское бесплодие: современные методы лечения и восстановления репродуктивной функции

Бесплодие — состояние, при котором беременность не наступает после года регулярной половой жизни без контрацепции при сохранении фертильности партнера (количество, подвижность, концентрация, морфология сперматозоидов в эякуляте соответствуют нормам и достаточны для оплодотворения яйцеклетки) либо при привычном невынашивании (неоднократных самопроизвольных прерываниях беременности).

Корковая ритмика головного мозга

Группы нейронов головного мозга создают электрические колебания — эти биоэлектрические сигналы фиксируются на ЭЭГ. Этот процесс называется корковой ритмикой. От того, насколько синхронно и с какой частотой и амплитудой действуют нейроны, зависят когнитивные способности (память, концентрация внимания) и некоторые другие психофизиологические характеристики человека.

Тредмил-тест

Тредмил-тест — метод оценки состояния сердечно-сосудистой системы, при котором пациент двигается на беговой дорожке, а в это время снимается ЭКГ.

Обзор ключевых приказов Министерства здравоохранения РФ

Ключевым документом, регулирующим работу учреждений медицинской сферы в России, является Федеральный закон от 21.11.2011 № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации».

Пиелонефрит

Пиелонефритом называется неспецифический воспалительный процесс, который протекает в паренхиме и чашечно-лоханной системе почки. Занимает второе место по показателям первичной инвалидизации (до 23%), уступая первенство урологическим злокачественным новообразованиям. Ежегодно приводит к смерти около 850 тыс. человек

Надпочечники

Надпочечники – это парные железы внутренней секреции, которые расположены в апикальной (верхней) части почек. Их основная функция заключена в продуцировании стероидных гормонов.
Избыток или дефицит гормонов надпочечников приводит к серьезным нарушениям во всем оргазме - половым дисфункциям, бесплодию, нарушению обменных процессов, снижению иммунитета, повышению артериального давления (АД) и др. После удаления или серьезной травматизации желез возможно существенное ухудшение качества жизни вплоть до летального исхода.

Мужское бесплодие, плохое качество спермы (эякулята)

С бесплодием сталкиваются около 15% пар1. Под ним понимается невозможность зачать ребенка при планировании беременности и отсутствии контрацепции свыше 1 года.
Причиной такого состояния могут быть нарушения репродуктивной функции у одного или обоих партнеров. О факторе мужского бесплодия говорят в ситуациях, когда нарушен механизм доставки эякулята или наблюдается изменение параметров спермы, что препятствует осуществлению зачатия.

Истощение Овариального резерва. Продление репродуктивного возраста.

Репродуктивным возрастом называется период, в течение которого женщина может зачать, выносить и родить ребенка. Он длится с момента первой менструации и заканчивается наступлением климакса.
Способность женщины к зачатию напрямую зависит от функционирования яичников. В данном вопросе отдельное внимание уделяется овариальному резерву.

Тонкий эндометрий – фактор бесплодия и неэффективности ЭКО

По данным ряда авторов число бесплодных браков на территории РФ варьируется в пределах 8 – 20%. В большинстве клинических случаев проблему женского бесплодия удается решить с помощью программы вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ).
Для благоприятного исхода вмешательства важное значение имеет состояние эндометрия и его рецептивность (способность рецепторов улавливать и реагировать на биологически активные молекулы – гормоны, ферменты и др.).

Грязелечение и грязелечебные продукты

Применение лечебных грязей (пелоидов) практикуется человечеством не одну сотню лет. Грязелечение (пелоидотерапия) – это одна из наиболее востребованных процедур в косметологии и курортно-санаторных учреждениях.

В отличие от многих других методов народной медицины эффективность применения лечебных грязей научно доказана множеством исследований.

Реабилитация после ампутации

Потеря конечности – это всегда не только физиологическая проблема, но и психологическая. Причиной необходимости проведения ампутации служат различные заболевания и тяжелые травмы. Например, диабетическая стопа, онкология, разрыв сосуда.

Задачей специалистов и самого пациента в такой ситуации является восстановление качества жизни больного и возвращение его в социум. Для достижения цели период реабилитации разбивается на последовательные этапы, каждый из которых предполагает постепенную адаптацию человека к физиологическим изменениям и психологическое принятие.

Что такое телемедицина и как это работает

Термин «телемедицина» — это комплексное понятие, которое охватывает информационные, административные и прочие услуги в сфере медицины, предоставляемые посредством информационных технологий – аудио и видеосвязи, чатов, электронной почты.

Например, под рассматриваемую категорию услуг подпадают консилиум специалистов касательно сложного случая или консультация пациента врачом онлайн. Сюда же относятся мероприятия по повышению квалификации и обучению, которые проводятся дистанционно.

Отек после РМЖ

Рак молочной железы (РМЖ) входит в пятерку самых смертоносных онкологических заболеваний в России и мире. Согласно эпидемиологическим исследованиям за 2020 год общее число летальных исходов составило 685,0 тыс. пациентов. Это 6,9% всех случаев наступления смерти по причине рака1.

Что лечит магнитотурботрон?

Магнитотерапия – это процедура, при которой используются магнитные поля различной этиологии. По методу проведения магнитотерапия бывает локальной и общесистемной.

Лечение посттравматического стрессового расстройства (ПТСР)

При сильном стрессе и в условиях систематической информационной перегрузки некоторые функции в головном мозге дают сбой. Это приводит к развитию различных психосоматических заболеваний, например, посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР).

Магнитотерапия при онкологии

В онкологической практике рак молочной железы (РМЖ) занимает лидирующее место. Ежегодно фиксируются десятки тысяч новых случаев.

Стандарт оснащения перинатального центра

Лечение синдрома дефицита внимания (СДВГ)

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) – расстройство развития, которое проявляется, преимущественно, в детском возрасте.

Реабилитация сердечно-сосудистых заболеваний

Одной из ведущих причин смертности в мире являются заболевания сердечно-сосудистой системы (ССС). Помимо высокой смертности сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) существенно повышают риск инвалидности.

6-ти минутный тест ходьбы

Согласно статистике ВОЗ, более 65 млн людей по всему миру болеют хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ). Следствием патологии является ограничение физической активности пациента и нарушение толерантности к физическим нагрузкам.

Восстановление микроциркуляции крови

Под термином микроциркуляции крови следует понимать не только кровоток в сосудах. Это более широкое понятие, которое также включает обменные процессы между сосудами и тканями, транспортировку жидкостей, клеток и структур, содержащихся в них.

Реабилитация после эндопротезирования

Эндопротезирование – это хирургическое замещение естественного сустава искусственным. Современные имплантаты изготавливаются из высокопрочных биоинертных материалов, что сводит риски отторжения к минимуму.

Лечение лимфореи

Лимфорея (лимфоррагия) – патология, при которой лимфатическая жидкость вытекает наружу или скапливается в полости внутри организма.

Лечение лимфостаза

Лимфатическая система входит в систему общего кровообращения и является местом созревания иммунных клеток. Избыточная жидкость с продуктами обмена и клеточным мусором из тканей поступает в лимфатические сосуды, после чего возвращается в общий кровоток.

Глубокая осцилляция: что это, показания и противопоказания

Термин «глубокая осцилляция тканей» впервые внедрен немецкими учеными Г. Зайдль и В. Валднер. На основе их разработок был создан первый аппарат для проведения терапии с использованием электростатического поля. Новое направление физиопроцедуры стало активно применяться в различных сферах медицины.

Что такое электростатический массаж

Актуальным вопросом в современной медицине является поиск, разработка и внедрение методов лечения и профилактики, которые оказывали бы многофакторное влияние на иммунную систему организма, функциональное состояние органов и систем в нем, а также прерывало процесс патогенеза различных заболеваний.

Реабилитация после лечения рака груди (мастэктомии)

Согласно российским данным о заболеваемости рак молочной железы (РМЖ) опережает другие злокачественные новообразования и входит в пятерку самых смертельных опухолей.

Восстановление после covid-19

Появление коронавирусной инфекции, вызвавшей пандемию в 2019 году, заставило пересмотреть устоявшиеся методы оказания медицинской помощи и реабилитации больных, перенесших респираторные заболевания.

Бобат терапия у детей с ДЦП

В силу различных обстоятельств люди сталкиваются с органическими поражениями головного мозга. Это может быть последствие ишемического инсульта, врожденное или приобретенное ДЦП или любая другая проблема, приводящая к потере контроля над собственным телом.

Реабилитация после ишемического инсульта

Ишемический инсульт (он же инфаркт головного мозга) наблюдается в 87% от общего числа инсультов мозга. Отличительными особенностями ишемического инсульта от геморрагического являются область поражения и причины возникновения.